supersize-the american way....

Cautand pe net am dat peste un documentar extreeeemm de interesant si extreeeemmm de util. Vreau sa spun ca acum cateva luni am renuntat la stilul meu "obisnuit" de viata : miscare putina , mese necalculate la orice ora , intr-un cuvant consum fara cap.
Ideea e ca am avut o motivatie , o motivatie suficient de puternica. Incepusem nu tocmai in forta , avansasem cu exercitii , dar alimentatia ramasese aceeasi (cam necontrolata). Am inceput sa ma documentez , dupa care am luat decizia sa mananc calculat , renuntasem la dulciuri si alte lucruri foarte "yummmyy" . Dupa o vreme am cam uitat de strictetea care trebuie sa o am si iarasi incepusem sa mananc dulciuri etc , important e ca nu intrerupeam exercitiile .
Si finnaly ajung la momentul de fata , cand stau cu un pahar langa mine de apa plata cu lamaie , ma simt bine , mananc sanatos si.....e fain.
Acum ma gandesc la persoanele din jur....mai ales cele...XXX size, si nu neaparat.
Ma gandesc cat de incuiate pot fi...(pot sa zic ca am fost si eu o incuiata intr-o perioada , noroc ca acum mi-am revenit , mai am de lucrat cu aspectul fizic ) ; sa revenim. Da...... Ma uit la colegii mei care zilnic mananca hamburgeri si cipsuri si beau sucuri acidulate , cu zahar + o gramada de alte minuni....Ma uit la astia mai mici (de la gradinita pornind) , au niste burti si o celulita de nedescris....
Te miri ca ajungi sa te urasti , sa nu iti mai suporti corpul , sa te uiti la cei din jur si sa devi un frustrat , sa fi un nefericit cazut in depresie , un gras .
Culmea...nimeni nu face absolut nimic , mergem pe criteriul "dai ca merge ", "noua sa ne fie bine" ,"traieste clipa" , "mananca pana crapi". TRIST !
E clar , nu vreau sa ajung asa niciodata si pot sa zic ca nu mi-e mila de persoanele grase din cauza neabtinerii lor de la mancarea asta....
Te las sa urmaresti filmul urmator.....
Eu zic ca este destul de evident mesajul si il recomand tuturor.

si apropo cu poza asta > Europa nu-i vre-o sfanta nici ea....Dar nici ca America...... @-)

aaa...si aproape ca era sa uit concluzia. Ce trebuie sa faci ?
Ei binee......
-oamenii aia de la televizor nu vorbeau prosti cand ziceau de minimul ala de 30 de minute miscare pe zi > fa sport .
-again , aia de la televizor nu vorbeau prosti cand ziceau sa bei minim 2 litri de apa pe zi > bea multa apa.
-cand mananci (nu face din "micul dejun" , "marele dejun") , mananca echilibrat , cat mai sanatos , fugi de fast-fooduri cat poti de tare .
Daca tot ai internet , mai lasa putin facebook'ul si infomeaza-te despre ce ar trebui sa mananci si despre caloriile care le contin produsele pe care tu le mananci , dupa ce ai aflat cate calorii consumi tu obisnuit pe zi , informeaza-te care e "limita legala" de calorii pe zi . O sa fi surprins.

Oameni buni......traiti echilibrat .

valabil pentru toti :))